¿Cómo elegir
una mochila para senderismo y trekking?
Más que un simple equipaje, tu mochila será tu mejor compañera de viaje, ya sea para una excursión de un día o una travesía de varios días. Debes elegirla con cuidado para que se ajuste a tus necesidades y sea lo más cómoda posible. Por eso, Millet ha creado esta guía para ayudarte a encontrar la mochila perfecta para ti.


¿Cuál es la diferencia entre una mochila de senderismo y una mochila de montañismo?
El volumen de una mochila debe elegirse en función de la actividad que se vaya a realizar, la duración de la caminata o excursión y el tipo de equipo que se vaya a transportar. Podemos clasificar las mochilas en 3 categorías, según su volumen:
mochilas de 5 a 20 litros
Esta categoría incluye:
- Bolsas ultraligeras para correr por senderos
- Bolsas para esquí de travesía
- Bolsas para excursiones de varias horas
Las mochilas para trail running están diseñadas para no ralentizar al corredor. Los tamaños más pequeños tienen un volumen de 5 litros y un peso de unos 300 gramos cuando están vacías. Priorizan la ligereza por encima de todo y permiten guardar comida y agua.
Las mochilas de esquí de travesía también pueden usarse para freeride. Deben ser ligeras y no entorpecer los movimientos del esquiador. Con una capacidad de entre 15 y 20 litros y un diseño minimalista, funcional y de alto rendimiento, se adaptan perfectamente al entorno urbano.
Para excursiones en solitario de unas pocas horas, una mochila de no más de 20 litros es perfecta. Solo necesitas meter agua, una chaqueta impermeable y un botiquín de primeros auxilios, y listo, ya puedes empezar a caminar.
mochilas de 20 a 35 litros
Se recomienda llevar mochilas con un volumen de entre 20 y 40 litros para excursiones de un día o, posiblemente, para una caminata de 2 a 3 días con alojamiento.
Para una excursión de un día, se recomienda una mochila de 20 a 25 litros. Esto permite llevar provisiones de comida y agua, así como equipo específico y ropa técnica si fuera necesario.
Para una excursión familiar de un día, se recomienda llevar una mochila grande, ya que inevitablemente necesitarán más equipo. Incluso si los niños llevan mochilas, estas no deben representar más del 10 % de su peso. Por lo tanto, los adultos son los encargados de cargar el picnic para toda la familia.
Para quienes viajan ligeros de equipaje, una mochila de 30-35 litros puede ser suficiente para una excursión de varios días. Sin embargo, ten cuidado, ya que una mochila de ese tamaño rara vez puede contener todo el equipo necesario para un vivac. Es difícil meter una tienda de campaña, un saco de dormir y una colchoneta en una mochila de 30-35 litros.
Algunas mochilas, como la Prolighter 30+10 de Millet, tienen una extensión que permite añadir varios litros de capacidad cuando sea necesario. Es una buena solución intermedia si dudas entre dos usos y, por lo tanto, dos volúmenes en litros.
Mochilas de 40 litros o más
Las bolsas con un volumen superior a 40 litros son perfectas para actividades exigentes que se extienden durante varios días, como por ejemplo:
- Un viaje alpino de varios días
- Una excursión con vivac
- Una excursión completamente en solitario
En esta categoría, ¡algunas bolsas alcanzan volúmenes de hasta 75 litros!
Aquí, todo depende del equipo necesario para que tu excursión sea un éxito. Antes de elegir una mochila, debes evaluar rápidamente qué deberá contener en el mejor y el peor de los casos (impermeable, saco de dormir, provisiones de comida, calzado de repuesto, etc.).
Si sus necesidades varían o si está dudando entre dos volúmenes en litros, varias bolsas de más de 50 litros están equipadas con una extensión de 10 a 15 litros.
Elegir una mochila que sea cómoda y adecuada para la forma de tu cuerpo.
Al igual que la ropa, una mochila cómoda debe ajustarse a las medidas del usuario.
Largo de la espalda
La longitud de la espalda se refiere a la altura de la parte del bolso que está en contacto directo con la piel. Esta medida no depende necesariamente de la estatura de quien lo lleva: se puede ser muy alto y tener la espalda pequeña, y viceversa.
Para determinar el largo de la espalda, debes medir la distancia entre la cresta ilíaca y la séptima vértebra cervical. Puedes medirla tú mismo o pedir ayuda a alguien en la tienda.
Algunas mochilas tienen respaldo ajustable, lo que te permite encontrar la talla ideal.
forma de la espalda
El sexo influye enormemente en la amplitud de los hombros, por eso existen mochilas para hombres y mochilas para mujeres. Una mochila de senderismo para mujer tendrá la espalda más estrecha, sobre todo en la cintura y los hombros. Una espalda demasiado ancha o demasiado estrecha resultará problemática, especialmente al transportar cargas pesadas, ya que el peso se distribuirá de forma menos uniforme.
Millet también ofrece bolsos unisex, con modelos adecuados tanto para hombres como para mujeres.
correas de elevación de carga
Todas las mochilas Millet de más de 20 litros cuentan con correas de ajuste de carga. Ubicadas sobre los hombros, conectan las correas con la parte posterior de la mochila y permiten mantener la carga en su lugar. Una vez ajustadas, las correas de ajuste evitan que el peso de la mochila desplace a quien la lleva hacia adelante o hacia atrás.
El cinturón de la mochila
Un cinturón lumbar es esencial en una mochila de senderismo o trekking de más de 20 litros. Garantiza un buen equilibrio y una distribución óptima de la carga. Su acolchado ventilado permite una buena evacuación del sudor y proporciona la máxima comodidad.




